Το καλάθι μου

Για Δωρεάν μεταφορικά υπολείπονται ακόμα
{{order.free_shipping_remaining_cost}}
ΣΥΝΟΛΟ: {{order.final_cost}}
Ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού
21/10/2019

Ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού

TΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ - ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ;

Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί την πιο συχνή μορφή καρκίνου μεταξύ των γυναικών, με περίπου 1.000.000 νέα κρούσματα παγκοσμίως.

Ορισμένοι αριθμοί δίνουν τη κοινωνική διάσταση του καρκίνου του μαστού. Στις ΗΠΑ το 2004 οι νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού στις γυναίκες ήταν 217.000 περίπου.

Στην Ελλάδα αναφέρονται 4.500 περίπου νέες περιπτώσεις το χρόνο, ενώ υπολογίζεται ότι 1 στις 8 γυναίκες παγκοσμίως θα παρουσιάσει καρκίνο μαστού σε κάποια φάση της ζωής της.

Στην Ευρώπη, το 60% των κρουσμάτων καρκίνου του μαστού διαγιγνώσκεται σε πρώιμο στάδιο. Το αντίστοιχο ποσοστό στην Ελλάδα είναι μόλις 5%. Τα στοιχεία αυτά καταδεικνύουν πόσο ελλιπής είναι η σχετική ενημέρωση μεταξύ των Ελληνίδων.

ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΕΙ ΚΑΡΚΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ

Ηλικία > 40 έτη,

Πρώιμη εμμηναρχή, καθυστερημένη εμμηνόπαυση

Ατοκία, παχυσαρκία, αλκοόλ

Έκθεση σε ιονίζουσα ακτινοβολία

Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για περισσότερο από 5 έτη

Ατομικό ιστορικό προηγούμενου καρκίνου του μαστού

Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου μαστού (συγγενείς 1ου βαθμού)

Γενετική προδιάθεση: κληρονομικός καρκίνος μαστού και ωοθηκών (μεταλλάξεις των γονιδίων BRCA1, BRCA2).

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

H κάθε γυναίκα που θα παρατηρήσει:

· Κάποιο ψηλαφητό ογκίδιο στο μαστό ή τη μασχάλη

· Υγρό που βγαίνει από τη θηλή (συχνά το βλέπουμε στο σουτιέν)

· Κάποιο τράβηγμα (εισολκή) στο δέρμα του μαστού

· Ερυθρότητα, ευαισθησία ή πόνος στο στήθος πρέπει να επικοινωνήσει άμεσα με τον ιατρό της.

Στην αρχή ο καρκίνος του μαστού δεν προκαλεί καμία ενόχληση. Για το λόγο αυτό, η πρόληψη με μαστογραφία και αυτοψηλάφηση, είναι σημαντική. Με τον τρόπο αυτό μπορούμε να βρούμε εγκαίρως το πρόβλημα, σε στάδιο που είναι ιάσιμο.

Θυμηθείτε πως ό,τι πιάνουμε, δεν είναι απαραίτητα καρκίνος!

ΠΡΟΛΗΨΗ

Ακούγεται κοινότυπο αλλά είναι πέρα για πέρα αληθινό. Η καλύτερη θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού είναι η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση!

Θυμήσου αυτές τις παρακάτω απλές συμβουλές:

1. Ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή

αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών

αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και ζάχαρης

μείωση του κόκκινου κρέατος σε μία φορά την εβδομάδα

κατανάλωση τροφών πλούσιες σε Ω3-λιπαρά.

2. Μείωση της κατανάλωσης του αλκοόλ

σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, η λήψη 1-2 αλκοολούχων ποτών την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού κατά 32% , ενώ περισσότερα από 3 ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο κατά 50%.

3. Διακοπή καπνίσματος

4. Ένταξη σωματικής άσκησης στη ζωή μας

βοηθάει σημαντικά στην υγεία μας η καθημερινή, αλλά όχι η εξαντλητική γυμναστική διάρκειας 30 min.

5. Διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά όρια

ΒΜΙ: εντός φυσιολογικών ορίων, κυρίως των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών

μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού.

Η παχυσαρκία αποτελεί επιβαρυντικό παράγοντα.

6. Κύηση σε ηλικία μικρότερη των 30 ετών – Θηλασμός

Αποτελούν σημαντικούς προφυλακτικούς παράγοντες ενάντια στον καρκίνου του μαστού.

7. Αποφυγή μακροχρόνιας λήψης ορμονικών θεραπειών υποκατάστασης

Από εμμηνοπαυσιακές γυναίκες (λιγότερο των 5 ετών).

8. Αυτοεξέταση

Κάθε μήνα -7η -10η ημέρα του κύκλου για τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Οποιαδήποτε ημέρα του μήνα για μετεμμηνοπαυσικές γυναίκες.

9. Μαστογραφικός έλεγχος

Μαστογραφία αναφοράς στην ηλικία των 35-40 ετών.

Έκτοτε κάθε χρόνο σε συνδυασμό με συμπληρωματικό έλεγχο με υπέρηχο μαστών και, αν χρειάζεται έλεγχος με MRI μαστών.

Ασθενής με βεβαρημένο οικογενειακό ιστορικό ελέγχεται σε μικρότερη ηλικία.

Ακολουθεί επίσκεψη σε κέντρο μαστού και εξέταση από μαστολόγο.

Γιατί πρέπει να κάνω την αυτοεξέταση;

· Είναι μια απλή και εύκολη διαδικασία

· Όσο συχνότερα γίνεται τόσο πιο γρήγορα θα γνωρίσεις τον μαστό και θα είσαι σε θέση να αντιληφθείς την οποιαδήποτε αλλαγή

· Με την αυτοεξέταση, κάθε μήνα, μέσα σε λίγα μόλις λεπτά μπορείς να σώσεις τον μαστό και τη ζωή σου! Αν ψηλαφίσεις κάτι μη φοβηθείς. Ότι πιάνεις δεν είναι απαραίτητα κακό. Έλεγξε το όμως για να είσαι σίγουρη και ασφαλής.

Κάθε πότε;

· O καλύτερος χρόνος είναι λίγες ημέρες μετά την περίοδο σου ξεκινώντας απο την ηλικία των 18 ετών

· Εάν δεν έχει περίοδο όρισε την ίδια ημέρα κάθε μήνα

Πως γίνεται;

1o βήμα Στάσου μπροστά στον καθρέπτη και κοίταξε για βλάβες:

· Στάσου με τα χέρια στο πλάι: Έλεγξε για αλλαγές στο χρώμα ή την υφή του δέρματος και της θηλής. Σταύρωσε τα χέρια πίσω από τον λαιμό και κοίταξε ξανά.

· Χέρια στους γοφούς: Πιέστε τα χέρια στους γοφούς για να τεντώσετε

τους θωρακικούς μυς. Έλεγξε για λακκάκια, πτυχώσεις ή άλλες

αλλαγές. Έλεγξε ξανά σκύβοντας μπροστά και γυρνώντας από τη μία

πλευρά στην άλλη.

2o βήμα Κοίταξε για έκκριμα

· Έκκριμα από τη θηλή που είναι σκούρο ή αιματηρό, ή βγαίνει χωρίς να πιέζεται η θηλή, θα πρέπει να ελέγχεται από τον ιατρό σας.

· Καθαρό ή γαλακτώδες έκκριμα μπορεί να είναι φυσιολογικό.

3o βήμα Ψηλαφήστε για βλάβες

· Χρησιμοποιήστε τις ράγες των δαχτύλων σας, όχι τα ακροδάχτυλα. Ξεκινήστε με ελαφρά κίνηση, επαναλάβετε με μέτρια πίεση και μετά με πολύ σταθερή πίεση.

· Ξαπλώστε με ένα μαξιλάρι κάτω από τον ώμο σας. Σηκώστε το χέρι πάνω στο μαξιλάρι πάνω από το κεφάλι σας. Μετά ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

· Χρησιμοποιήστε μια φορά:

- καθώς ελέγχετε τους μαστούς σας χρησιμοποιείστε κατακόρυφη ή ελικοειδή φορά ώστε οι περιοχές που ελέγχονται να επικαλύπτονται.

- ελέγξτε από τον λαιμό σας μέχρι την γραμμή του στηθόδεσμου σας

- βεβαιωθείτε ότι συμπεριλάβατε την μασχάλη καθώς και το στέρνο

- μη σηκώνετε τα δάχτυλα σας από το στήθος.

 

Συμπληρωματικά με την αυτοεξέταση - Πρόληψη

· Τρώγε υγιεινά

· Παρακολούθησε το βάρος σου

· Γυμνάσου

· Κόψε το κάπνισμα και το αλκοόλ

· Κάνε ετήσια μαστογραφία ή υπέρηχο (ανάλογα με την ηλικία σου)

· Επισκέψου ειδικό ιατρό μαστού

· Γνώρισε τον μαστό σου, αγάπησε τον εαυτό σου!

- - -

Παρασκευή Μ. Γιαξή, Μαία, MMedSc, MSc

Tαμίας Δ.Σ. Συλλόγου Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Αθηνών

Μαιευτική- Γυναικολογική Κλινική ΙΑΣΩ

Χρειάζεστε βοήθεια;

Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας

ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Εγγραφείτε στο newsletter μας για έκπτωση 2€
Η εξαργύρωση δεν ισχύει για αγορές κάτω των 10€.